Boa noite magros e emergentes, Minha vida está uma correria completa: estágio - faculdade - estágio - casa - tcc - tcc - tcc! Estou virando noites, dormindo super mal e me esforçando AO MÁXIMO para comer nas horas certas! (Falando em comer em horas certas, eu baixei um app pra iphone supimpa! É o app do MEDIDA CERTA do Fantástico e ele é programável para te lembrar as horas certas de comer e também te auxilia no treino diario, contagem de calorias e cálculo de IMC além de ser GRATUITO! anyway, ta ai a dica!) Mas vamos ao que interessa! Falando em TCC, o meu trabalho de conclusão de curso se baseia na seguinte afirmativa: "Estudos comprovam que, adolescentes que assistiram aos seus artistas favoritos fumando em cena são estimulados a experimentar o cigarro ." Sendo assim, porque não nos estimular vendo um artista (que eu particularmente adoro) que mudou seus hábitos para emagrecer? Patrick Stump ex frontman da banda Fall Out Boy emagreceu horrorres logo após o rompimento com a banda. Depressão? Regime? Academia? Redução de estomago? Lipo? Não sabemos! (pelo menos não encontrei nenhuma fonte confiável sobre isso) O que sabemos é que ele emagreceu e ficou ainda mais gato! Lançou um CD solo, o "Soul Punk" no final de 2011 e agradou muita gente!
Então, para ninguém assaltar a geladeira nesse horário, vai ai um som bom e inspirador!
Dizem por aí que a paixão emagrece e que o amor engorda? Será verdade? Bom, se for verdade devo começar a me apaixonar mais vezes, ou mais intensamente, será? Acho que eu posso ficar bem mais apaixonada do que eu estou, mas qual é o grau de 'paixonidade' quando a pessoa está ouvindo Jamie Cullum e seus semelhantes? Beira o ridiculo, né?!
Eu não estou aqui pra falar do quanto estou apaixonada, muito menos pra falar sobre o que os estudos apontam, porque eu acredito piamente que no fim das contas o Mestre do Universo vai falar que os estudos apontam que todos os outros estudos não passavam de uma pegadinha do Malandro!
Mas uma coisa é fato, as pessoas ficam extremamente idiotas motivadas quando estão apaixonadas! Os donos de academia e de clinicas de estética agradecem, seu coração fica cheio de amor e o bolso deles cheio de dinheiros, a saber, muito bem investidos na minha nem tão humilde opinião.
Certeza que deve estar escrito em algum artigo cientifico por aí, que a paixão é um ativador natural do metabolismo, além de elevar a auto-estima do apaixonado. A não ser que seja um sentimento não correspondido, aí o efeito PODE ser contrário, uma pessoa triste e sedentária é um forte candidato aos quilos a mais que, desconfio eu, ficam procurando um corpo disponível para incorporar.
Embora nada esteja comprovado, sabe-se que pessoas felizes são mais saudáveis e a reciproca é verdadeira. E não só SOMENTE apenas isso, pessoas felizes, bem comidas amadas, realizadas profissionalmente e etc. são menos Chatas. E convenhamos, pior do que ser gordo é ser um pé no saco.
Por um mundo com mais gente apaixonada, magra e feliz. Não necessariamente nessa ordem!
Bom dia, magros e emergentes! Como prometido, vim deixar minhas impressões sobre a academia Malhação - Unidade Rua da Bahia.
Atendimento:
O atendimento é excelente. E olha que eu sou bastante exigente em relação a isso, Cintia, a moça que me atendeu é muito atenciosa e linda e não só ela, como todos os moços da recepção, uma graça. Quatro estrelas e meia pro atendimento.
Preços:
A academia trabalha com pacote único que dá direito a todas as modalidades com horário livre. O que foi ótimo pra mim, em razão do horário de trabalho. É um preço justo, que pode ser parcelado no cartão ou cheque. Com planos Mensais, quadrimestrais e semestrais ( o meu, no caso, acredito ser o mais vantajoso). E conversando direitinho rola um desconto maroto.
A avaliação Fisica:
Bem completa. O avaliador é lindjo, Pedro Zauli, e extremamente profissional. E o mais interessante é que você recebe sua avaliação por email com TODOS os dados, graficos e explicações. Vale o dinheiro investido.
A estrutura:
A academia parece um universo paralelo. É enorme, um zilhão de esteiras e bicicletas pra ninguém ter que colocar o nome na lista de espera. Muitos 'jump', muitas bicicletas na sala de spinning que é isolada acusticamente; vestiarios Masculinos e Femininos em andares separados com chuveiros e muitos armários que são de uso rotativo ou podem ser alugados mensalmente pelo valor de 20 dilmas.
Os professores:
Bom, tem só uma semana que estou lá mas já tive contato com alguns embora aulas, só com a Grazi. É impressionante a capacidade que eles tem de nos motivar. São SUPER atenciosos e prestativos, sempre ajudando cada aluno de acordo com o objetivo. E sabem escolher músicas, att.
Por hora, é só. Mas fica o convite pra quem quiser malhar comigo, meu horário é de 18 as 20 em uma semana e de 19 as 21 na outra.
Fazer dieta é mesmo uma delicia, né gente ? Não , não é! E todo mundo,ou quase, concorda comigo. Falo sobre a dieta com o objetivo de eliminar peso, não das dietas de engorda que alguns seguem desde que nasceram com direito a leite condensado direto da lata, essa dieta é o sonho de toda mulher, comer e não engordar. Não é paranoia, é só uma constatação de que seria uma delicia você comer torta de bis e não se sentir culpado no outro dia porque a calça não entra mais.
Mas essa nem é a questão, essa é só a introdução. A questão são aquelas pessoas que AJUDAM de todas as formas possíveis, a te tirar da dieta. Gente Leviana. To falando daquelas pessoas que tem o PRAZER de te oferecer um bolo de chocolate com cobertura de chocolate ( daqueles que vendem na cantina da faculdade) mesmo sabendo que você está numa dieta quase eterna. Eu sou da opinião de que essas pessoas são Armadilhas de Satanás, enviados do capiroto, mulheres que incorporam a pombagira invejosa pra que você nunca seja magra/magro.
E como eu decidi levar a dieta a sério dessa vez. Pára de rir porque é verdade. Resolvi compartilhar isso que me irrita pra ver se essas pessoas desconfiam e pra incentivar quem, assim como eu, ta MESMO de dieta, sem os prazeres da cafeína, chocolate e da cevada, a continuar firme e forte, apesar das intrigas da oposição, pra que a gente possa ser odiado por ser magros e lindos , simultaneamente.
E como serviço de utilidade publica, vou indicar pra vocês o Pensando Magro, blog que me indicaram recentemente e que já ganhou meu amor eterno, porque tem muitas coisas gostosas inclusive a dona e lights pra gente continuar usufruindo dos prazeres da vida gastronômica sem culpa. E a cada dia descubro um novo sabor de barrinha de cereal, a de torta de morango ganhou meu coração e vale a pena experimentar, aguardo ansiosamente pelo sabor Stella Artois, Budweiser e afins. A futura magra que vos escreve, fica por aqui, esperando ter ajudado de verdade.
Uma boa historia sempre nos motiva, inspira e nos estimula a
querer mudar.
Mas antes de começar, let me introduce myself: Meu nome é
Amanda Menezes tenho 23 anos, sou uma aspirante a designer e que sonha em ser
famosa. Resolvi me juntar a Rachel para também me tornar uma MAGRA DEPOIS DO
FIM por ‘n’ motivos, inclusive porque está rolando um boato ai que durante o
fim do mundo vai haver uma ‘seleção natural’ dos que vão sobreviver para
perpetuar a espécie e eu quero ser escolhida e perpetuar a magreza, saúde e
lindeza. Anyway, vamos ao que interessa!
Bom, magros e emergentes, esse depoimento é de uma
amiga-de-longa-data que resolveu na noite do dia 31 de dezembro de 2011 que o
ano novo que se iniciava seria diferentemente magro, e assim está sendo. Débora tem 21 anos, 1,78 de altura e um peso que ela se
recusa a descobrir. Resolveu mudar de vida e o primeiro passo foi na manha do
dia 1º de janeiro de 2012: Vou emagrecer! Desde então ela vem mudando seus
hábitos alimentares, trocando calorias por saúde, doces por frutas,
refrigerante por suco, calças por saias e números cada vez menores. Nesses 9
meses, Débora ainda se pesa de costas para a balança e estima que pelo menos
20kg já foram para a “Terra de Tão Tão Distante para nunca mais voltar”! Claro
que qualquer caminhada rumo a magreza tem seus altos e baixos, conversei com a
Débora esse final de semana para saber o caminho dela. Vem gente! Vem se
inspirar e ser magro também!
Bom Débora, o que te
levou a querer emagrecer?
A nossa querida amiga auto estima! E também é claro, o
preconceito que existe contra quem tem seus kilinhos extras (preconceito tanto
alheio como o próprio, que sempre temos com nós mesmas (mesmo que neguemos pra
gente mesmo até a morte)).
Qual foi seu primeiro
passo?
Diminuir a quantidade de doces (tipo um viciado saindo do
vicio, me falava todos os dias – ‘só por hoje eu não vou comer doces!’).
O que você fez para
emagrecer? Que tipo de dieta você fez?
Nenhuma dieta radical (Já fiz no passado todas as dietas
mais malucas que existem e NENHUMA NUNCA deu certo). Todas aquelas coisas
básicas de sempre, como diminuir o álcool e os doces (somente uma vez no final
de semana), selecionar só um carboidrato na hora do almoço, sempre preferir o
light e diet quando possível (no entanto sem esquecer de comparar os outros
valores nutricionais, principalmente o sódio – o que tem menos sempre, mesmo se
tiver mais calorias), não repetir no almoço, evitar carboidratos depois das 19
horas, exclui radicalmente o refrigerante, fazer trocas inteligentes dando preferencia
as menos calóricas e jamais, mas jamais mesmo, passar mais de 3 a 4 horas sem
comer! Resolvi fazer mudanças que eu conseguisse cumprir diariamente, pensando
só em um dia de cada vez e que desse para seguir o resto da vida (porque toda
gordinha sabe que, uma vez gordinha sempre haverá chance de voltar a ser
gordinha novamente e que a balança e a genética são inimigas imortais!).
Houveram momentos em
que você pensou em desistir? O que te levou a persistir e seguir em frente?
Muitos momentos! Mas corria várias vezes pra frente do
espelho e conversava comigo mesma – ‘foco Débora, muito foco!’, e também
tentava me distrair com outras coisas.
Você saiu da dieta?
Vááááárias vezes, mas tentava já compensar o ganho maior de
calorias nos dias anteriores (quando dava pra prever) e nos posteriores
(tentando correr atrás do prejuízo e também como uma pequena forma de punição).
Você pratica
exercícios físicos regularmente?
Pelo menos 3 vezes por semana.
O que mudou na sua
vida?
Em primeiríssimo lugar é fato, foi o tamanho do manequim!!
Rsrsrs
E logo em seguida, não muito atrás, a auto estima!
Você se considera uma
vencedora? Acha que essa mudança está te favorecendo em outros aspectos? (não só
na saúde, mas também no aspecto social)
Todas nós, somos vencedoras! Só de ter a atitude de pensar
em mudar já é uma batalha vencida, e quando continuamos nesse caminho é outra
batalha que temos que vencer a todo momento, diariamente. O aspecto social é
onde a mudança é mais gritante! Todos passam a te olhar de maneira diferente,
alguns estimulando, incentivando e outros (graças a Deus, esses são em menor
número) invejando, é claro.
Você se sente
inspirada em continuar com essa sua nova vida para sempre? Está motivada em
poder inspirar outras pessoas??
Para sempre, sem duvidas!! Estou adorando ajudar no estimulo
de outras pessoas.
Música que inspira:
Sandy – Quem sou eu (Porque todas nós procuramos quem realmente somos)
Nunca passei tantas vezes perto de balanças quanto agora,
quando eu não podia pesar fora da data. E olha que foram só 15 dias de projeto,
15 de dieta e 10 de academia. Mas ansiedade é uma coisa. E a gente gosta de
resultados pra ontem, pra antes do fim do mundo. Mas ok, fui forte e não pesei
até ontem. A data certa pra começar a ver que eu estou fazendo do jeito certo.
Depois de pesar, fechar o olho e rezar pra estar magra, veio
a boa noticia. Três, 3, III, quilos perdidos! Não parece muito, é verdade, mas
já é 20% da meta ! Somos um sucesso. Digo somos, porque tem muita gente
envolvida nisso. E é claro, vocês seus lindos, tem ajudado muito. Estou muito
feliz com esse (re)começo. Tudo está mudando na minha vida. A mudança de curso
na faculdade. O novo emprego. Logo, a nova casa e a nova carteira de motorista.
Espero que a vida traga novos amores, novos velhos amigos e muita alegria nova.
Work Hard, Play Harder ! Porque essa, foi a parte fácil !
E agora, música :
Beijos, mais perto de ficar magra depois do fim. ;)
Queridos Magros e emergentes, hoje o blog inaugura uma nova Seção ! É a novas magras e/ou novos magros. É um espaço para depoimentos de pessoas que sairam do sedentarismo e decidiram ser plenamente saudáveis ! E pra estrear trago pra vocês o depoimento de uma amiga muito querida, espero que inspire vocês assim como ainda me inspira ! ;)
"Dizem que mudança é a lei da vida...e eu fui convidada pra falar aqui sobre mudanças...
Devo falar sobre a lei da vida? Não...não tenho bagagem pra
isso não.Posso falar de mudanças físicas, de adaptações e descobertas
emocionais.Há três anosme submeti a uma cirurgia que foi o grande
empurrão pra sair de uma história de vida obesa pra uma nova vida,
provavelmente magra. Digo provavelmente porque foi um salto pro nada, um tiro
no escuro, um jogode tudo ou nada. Podia
dar tudo certo ou tudo muito errado.Graças a Deus, aos médicos, a mim, aos cuidados da família e
dos amigos, na verdade graças a tudo isso junto, deu tudo muito certo.
Sim, o objetivo da cirurgia foi alcançado e veio a
"magreleza" , como muitos dizem...E essa, meus caros, tem um preço,
alto e bom , ao mesmo tempo.Nenhuma mudança é fácil de encarar, pricncipalmente as muito
radicais. Encarar um novo corpo, muito menor do que o antigo,mas muito mais
expostonão é fácil. A sensação é a seguinte: antes eu era enorme ,
mas ninguém em enxergava. Agora eu sou bem menor, dimensões proporcionais, nada
muito diferente do resto do mundo, e todos me enxergam. Lidar com todos esses
olhares não é nada fácil, reconhecer-se no espelho menos ainda! Uma loucura
isso, olha pra foto e o que vem à cabeça é "que moça parecida comi....óó
sou eu!"
E toda uma vida presa dentro de um corpo enorme, corpo esse
que não me permitia ser do jeito que eu sempre quis. É nesse momento que vem a
frase de todos "Você mudou muito, você não era assim" Na verdade eu
sempre fui, sempre quis ser do jeito que eu sou, mas não tinha espaço, físico
mesmo, pra isso, não tinha saúde nem ânimo. E aos poucos, a grande cama de
gordura foi saindo, e com ela,a grande
camada de vergonha, de necessidade de aceitação.Agora eu não preciso mais me manter "na linha",
ser educada,gente fina pra agradar
ninguém.Eu tive que me adaptar a não ser mais "a gordinha gente
fina",e ser só a "marina
gente fina".
Difícil lidar com as perdas também, perdi quilos, peitos,
roupas eaté amigos, Amigas em sua
grande maioria, que depois eu percebi que não eram tão amigas assim. Meninas
que confessaram que ficariam com medo da competição.Competição!!! Juro que ouvi isso e a pessoa realmente se afastou,depois
ela voltoumas já era tarde demais.
Lidar com a perda de pessoas nunca é fácil.
Pros quilos eu dei um adeus bem dado, pros peitos um adeus
sofrido (mas ele vão voltar,turbinadíssimos).
Mas, por outro lado, ganhei muito!!! Ganhei uma felicidade ,
um bem estar, um amor próprio que não tem explicação! Ganhei novos amigos,
ganhei novos "amores", ganhei novos planos de vida! E a sensação
constante de querer aproveitar cada dia, o máximo possível! Dias bons e ruins,
porque como qualquer ser humano normal,nem tudo são flores.
Agora que eu falei, falei, falei, deveria fazer uma
conclusão pra resumir tudo. Mas como resumir uma vida inteira em um único
texto? Como resumir sensações que eu não sei explicar?Não sei me fiz entender, é tanta coisa pra falar sobre isso
que eu deveria escrever um livro.O que eu quero dizer é que houve uma mudança,esta não foi nada fácil, mas no fim das
contas, se veio o bem estar comigo mesma, a mudança foi boa!
Tudo valeu a pena!E hoje sou magra porque sou mais feliz, ao contrário do que
muitos pensam, que sou feliz por ser magra. "
Por Marina Ziviani
E agora, música !
*Quer participar ? Envie um email para magradepoisdofim@gmail.com . Simples assim. Duvidas, criticas, sugestões, pode mandar que eu leio tudoo ! ;)
Achei um motivo plausível pra eu soltar a voz no canal de karaoke do
youtube. Cantar Emagrece ! Ai que noticia linda...pra mim, não pra minha
vizinha que vai ter que me ouvir cantar pelo menos uma hora por dia. Cantar
durante uma hora nos faz perder 136 calorias. E se você gravar sua voz e
ouvir durante 20 minutos, vai perder mais 67 calorias, isso porquê rir
de si mesmo vai fazer você perder tudo isso em vinte minutinhos.
Tá explicado porque Riri(hanna) E B.(eyonce) estão sempre gostosissimas e em forma. Tá,
não é só porque elas cantam, mas também morrem na academia e nos
ensaios, além de serem geneticamente privilegiadas Não é justo. Mas me deixa sonhar porque por enquanto é de graça e também
gasta algumas calorias, só não me pergunte quantas. Nunca fui dessas
fanaticas que fica contando não. Mas é só a cargo de informação mesmo. E
gente, façam uma festa com Karaoke e me convidem. Pleeeease ! *-* E agora, música:
